Вопросы-лидеры

Вчера приседала. Седня так болят ноги. Как седня заставить себя дальше приседать? Ито начинаю приседать и так больно ,говорю:да ну его на фиг и всё. В итоге могу только 6 раз присесть.

Надо было вчера присесть раз 10, сегодня 15, завтра 20 и тд...

Сила воли , клин клином , надо перетерпеть😁

Сегодня и завтра не надо приседать, дайте отдохнуть мышцам. Через два дня снова приседайте, потом опять отдых. И так пока не привыкнете и не сможете сократить

Если опять будете приседать,то уже болеть не будет.Закачайте себе в телефон фото красивых фигур,мотивируйтесь)

Всем спасибо девочки )

Чтобы ноги не болели надо хорошо разминуться, кардио минут 10,растяжка) а мотивирую я себя тем что я теперь мама, и должна выглядеть на все 100)чтоб муж и сын гордились)


Поиск по вопросам:
#итог  #нога  #седня 

Случайные вопроcы