Вопросы-лидеры

Кто шарит в ПП? Весь день ем правильно, под вечер срывы( На завтрак больше есть?

.

При чём тут больше есть? На что срывы? Кушайте в первой половине дня что-то вкусное чтоб не хотелось Иди вечером готовитесь к предстоящему утру и зефиру к примеру или мюслям

Толку тогда на таком питании сидеть 😂

За три часа до сна кушать надо. Скушайте салат со свежих овощей, заправленный одной ложкой масла. Побольше пейте воды, не менее 2 л. И да, голод хорошо удаляет кофе без сахара, но если у вас потом проблемы со сном , то лучше пить в первой половине дня.

И ещё питайтесь каждых 2-3 часа. Не позже. Заводите будильник и ешьте даже если не хочется. Я за 2 недели похудела на 3 кг, при этом не голодая и в выходные что хотела то и еда. Хотя я ещё пила ЕД. Желаю удачи в этом деле 😉

Ела *

TPAKTOPUCTKA, да читаю разную литературу по пп, там написано, если вечером охота жрать, значит завтрак надо уплотнять)

E, ну) зла не хватает, все на смарку

MamaPavlika22, спасибо 😘

Я постепенно разгружала ужин И через месяц только без ломки обходилась кефирчиком / фруктом

А завтрак всегда плотный делала себе - а то я уже через час есть хочу;

E, вот тоже так надо 👍

А я приучила себя- днём норм питаюсь, а вечером все

Limon4ik, исхудала?))

GoluboglaZaya, ещё пара разгрузочных дней и вообще отлично, вес не прибавляется и да, вес уходит

.


Поиск по вопросам:

#завтрак  #вечер  #срыв 


Случайные вопроcы