Вопросы-лидеры

Посоветуйте плиз видео с упражнениями йоги или на подобие йоги, чтобы все было плавно, на растяжку. Хочу дома заниматься онлайн. Лучше на ютубе чтобы были видео-упражнения. Еще вопрос: спортом как по джилиан нужно заниматься в кроссовках? Почему?

Мне эта очень нравится https://youtu.be/bTD63tubq-0

.

Lunohod, спасибо)

Чтобы травм не было, я вот по джилиан занималась без низ, итог 10 занятий прошла и что то с коленой стало. Прыгать вообще не могу, больно

.


Поиск по вопросам:

#йог  #спорт  #растяжка 


Случайные вопроcы