Ух ты,чебурашка,нашла подробную статью про питание при ГВ ☺

✔️Первый месяц Разрешаются следующие продукты: До десятого дня: •Бананы, печеные яблоки; •Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши; •Постный суп;

•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа; •подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное), •15 граммов сливочного масла; • постное мясо — говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.

С десятого дня в рацион добавляют: •Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка); •Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек; •Яйца; •Хлеб с отрубями; •Твердый не острый сыр; •Макароны (в небольших количествах);

•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) – морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи; •Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.

❗️В первый месяц кормления запрещены следующие продукты: •Цельное коровье молоко; •Мясной бульон; •Изюм; •Сметана; •Черный чай, кофе; •Сырые фрукты и овощи; •Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;

👂

✔️С первого по третий месяц в рацион нужно добавить: •Постный борщ, заправленный томатным соком; •Орехи, за исключением арахиса и фисташек; •Сырые фрукты и овощи; •Мясо ( домашняя курица); •Сметану; •Яблочное или вишневое домашнее варенье.

❗️В этот период запрещено: •Цельное молоко; •Изюм; •Черный чай; ✔️С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить: •Перловую и пшенную каши; •Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка); •Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы; •Свежий лук (если

желает мама и ребёнок не против). ❗️Запрещается: •Цельное молоко; ✔️С шестого месяца можно почти всё : •Мясо (телятину, говядину, курицу); •Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши; •Бобовые и фасоль; •Тушеную или отварную рыбу,

морепродукты; •Тушеные, отварные или запеченные овощи; •Отварной или запеченный картофель; •В небольших количествах разрешаются макароны; •Куриные или перепелиные яйца; •Не острый сыр; •Кисломолочные продукты – ряженка, кефир, творог;

•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный); •Свежие фрукты; •Лук, чеснок; •Орехи (за исключением фисташек и арахиса); •Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному); •Компот из сухофруктов без сахара, отвар

шиповника; •Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай. ❗️Запрещены: •Консервы; •Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки. •Полуфабрикаты; •Майонез, маргарин; •Сладкие газированные напитки;

•Картофель и макароны в больших количествах •Копченые и соленые блюда. И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению. Растите здоровых малышей!

😁😁😁

Brrrr, не знаю 😳

Полезно. Спасибо 🙏☺️👍

Luba1ber33ned, не за что 😉🌺

!

Чай только черный нельзя, зеленый можно шоле? И про мясо - баранину тоже нельзя

?

!

UmmAbubakar1god, Как тебя зовут?☺️

Супер спасибо

круто! спасибо! )

👍👍👍

Zarusik89, Амина 😊

DubaiWife, баранину можно

UmmAbubakar1god, Правда?!😊😍не зря ты мне нравилась😊мою доченьку Амина зовут.

Супер) спасибо👍

Zarusik89, ой как приятно 😊💋ты тоже мне нравишься,дорогая 😘

Тоже постоянно ваши посты читаю и в заметку. ☺️☝️ а кто этот Чебурашка?))

UmmAbubakar1god, Ага вот и познакомились😊

Luba1ber33ned, мой вымышленный помощник 😂кодовое слово просто для поиска статей 😉

UmmAbubakar1god, буду знать))) мало ли какие нибудь в заметку себе не добавила. Найду в поиске. Благодарю, Амина))

Спасибо за статью)👂

UmmAbubakar1god, Я всё время забываю у тебя спросить: Ты случайно не писала статью для тех кто потерял малыша или ЗБ, как подготовиться к следующей беременности? Если нет напиши пожалуйста🙏

Luba1ber33ned, спасибо,Любочка 😍

Zarusik89, нашла одну статью,но побоялась сюда писать,не заклюют ли 😔

☀️💐

@

!

UmmAbubakar1god, Почему? Таких как я тут немало и нам очень полезна была бы такая информация. Кого пройти? Какие анализы сдать?.

Zarusik89, постараюсь найти в закладках и выкладу, дай Бог

.

UmmAbubakar1god, ты откуда?

🙈

Полезный пост. Спасибо

bub0606, нижний новгород,а ты?

38nedel, не за что 😉

.

UmmAbubakar1god, Питер))

👍

👀👂

👂

1

👂

Спасибо, надеюсь пригодится 👍👍👍😄

<3

👍

.

.

👂

.

.

,

,

.

👍

Закладочку оставим

1

+

.

👍

😊

👀

👍


Поиск по вопросам:

#гв  #питание  # 


Случайные вопроcы